กินอย่างไร? ไกลห่างนิ่วในไต

กินอย่างไร? ห่างไกลนิ่วในไต

♥วันนี้จินมีโอกาสได้ค้นข้อมูลเกี่ยวกับการกินอาหารเป็นยา​ ช่วยรักษา​ป้องกันสุขภาพได้อย่างไรบ้างค่ะ

ข้อมูลจากเว็บไซต์​ NCBI จากสหรัฐ​อเมริกา​ เผยแพร่งานวิจัยเกี่ยวกับโปรตีนจากเนื้อสัตว์​ เป็นสาเหตุการเกิดนิ่วในไตและในงานวิจัยได้กล่าวถึง​

ความสัมพันธ์ของโปรตีนจากเนื้อสัตว์ต่อการเกิดแคลเซียมและหินปูนในทางเดินปัสสาวะ

ซึ่งพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและปลามีอัตราการเกิดนิ่วในไตน้อยกว่าผู้ที่รับประทานเนื้อแดง​ เนื่องจาก….

โปรตีนจากเนื้อสัตว์​จะก่อให้เกิดกรดยูริคสูง และสะสมเป็นก้อนแคลเซียมขึ้นในไต​ #นิ่วในไต

นอกจากเนื้อแดงแล้ว? อาหารที่ทำให้เกิดกรดยูริคมีอะไรบ้าง? ทูน่า เนื้อหมู เนื้อไก่ ซีส เนื้อวัว ไข่ นม ขนมปัง​ หรือแม้แต่ข้าว​

ข้าวจัดว่าเป็นอาหารที่ทานบ่อยๆ
ในชีวิตประจำวัน​ และคนไทยทานข้าวเป็นหลักด้วย​ แล้วทำยังไง​ดี?

มีงานวิจัยหลายที่แนะนำคล้ายกันว่า​ การเพิ่มผักผลไม้​ ในมื้ออาหาร และดื่มน้ำมากๆจะช่วยลดการเกิดแคลเซียม หินปูน และกรดยูริกในทางเดินปัสสาวะซึ่งเป็นสาเหตุในการเกิดนิ่วในไตได้ค่ะ

เอาละค่าา​ สุดท้ายนี้​ จินและทีม​ OnlineMystore​ เชื่อว่าบทความนี้คงเป็นประโยชน์​ในการดูแลสุขภาพและปกป้องไตของเพื่อนๆนะค่ะ​  สนใจหรืออยากพูดคุนแลกเปลี่ยนสุขภาพกับเรายินดีให้คำแนะนำค่าา

อ้างอิงข้อมูลจาก

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/573189/

กินอย่างไร? ห่างไกลนิ่วในไต

♥วันนี้จินมีโอกาสได้ค้นข้อมูลเกี่ยวกับการกินอาหารเป็นยา​ ช่วยรักษา​ป้องกันสุขภาพได้อย่างไรบ้างค่ะ

ข้อมูลจากเว็บไซต์​ NCBI จากสหรัฐ​อเมริกา​ เผยแพร่งานวิจัยเกี่ยวกับโปรตีนจากเนื้อสัตว์​ เป็นสาเหตุการเกิดนิ่วในไตและในงานวิจัยได้กล่าวถึง​

ความสัมพันธ์ของโปรตีนจากเนื้อสัตว์ต่อการเกิดแคลเซียมและหินปูนในทางเดินปัสสาวะ

ซึ่งพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและปลามีอัตราการเกิดนิ่วในไตน้อยกว่าผู้ที่รับประทานเนื้อแดง​ เนื่องจาก….

โปรตีนจากเนื้อสัตว์​จะก่อให้เกิดกรดยูริคสูง และสะสมเป็นก้อนแคลเซียมขึ้นในไต​ #นิ่วในไต

นอกจากเนื้อแดงแล้ว? อาหารที่ทำให้เกิดกรดยูริคมีอะไรบ้าง? ทูน่า เนื้อหมู เนื้อไก่ ซีส เนื้อวัว ไข่ นม ขนมปัง​ หรือแม้แต่ข้าว​

ข้าวจัดว่าเป็นอาหารที่ทานบ่อยๆ
ในชีวิตประจำวัน​ และคนไทยทานข้าวเป็นหลักด้วย​ แล้วทำยังไง​ดี?

มีงานวิจัยหลายที่แนะนำคล้ายกันว่า​ การเพิ่มผักผลไม้​ ในมื้ออาหาร และดื่มน้ำมากๆจะช่วยลดการเกิดแคลเซียม หินปูน และกรดยูริกในทางเดินปัสสาวะซึ่งเป็นสาเหตุในการเกิดนิ่วในไตได้ค่ะ

เอาละค่าา​ สุดท้ายนี้​ จินและทีม​ OnlineMystore​ เชื่อว่าบทความนี้คงเป็นประโยชน์​ในการดูแลสุขภาพและปกป้องไตของเพื่อนๆนะค่ะ​  สนใจหรืออยากพูดคุนแลกเปลี่ยนสุขภาพกับเรายินดีให้คำแนะนำค่าา

อ้างอิงข้อมูลจาก

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/573189/

About Author

เรียนรู้เพื่อแบ่งปัน

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Scroll to Top