กินอย่างไร? ห่างไกลนิ่วในไต
♥วันนี้จินมีโอกาสได้ค้นข้อมูลเกี่ยวกับการกินอาหารเป็นยา ช่วยรักษาป้องกันสุขภาพได้อย่างไรบ้างค่ะ
ข้อมูลจากเว็บไซต์ NCBI จากสหรัฐอเมริกา เผยแพร่งานวิจัยเกี่ยวกับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เป็นสาเหตุการเกิดนิ่วในไตและในงานวิจัยได้กล่าวถึง
[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”” link=”” color=”#ff0000″ class=”” size=”26″]ความสัมพันธ์ของโปรตีนจากเนื้อสัตว์ต่อการเกิดแคลเซียมและหินปูนในทางเดินปัสสาวะ[/perfectpullquote]
ซึ่งพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและปลามีอัตราการเกิดนิ่วในไตน้อยกว่าผู้ที่รับประทานเนื้อแดง เนื่องจาก….
โปรตีนจากเนื้อสัตว์จะก่อให้เกิดกรดยูริคสูง และสะสมเป็นก้อนแคลเซียมขึ้นในไต #นิ่วในไต
นอกจากเนื้อแดงแล้ว? อาหารที่ทำให้เกิดกรดยูริคมีอะไรบ้าง? ทูน่า เนื้อหมู เนื้อไก่ ซีส เนื้อวัว ไข่ นม ขนมปัง หรือแม้แต่ข้าว
ข้าวจัดว่าเป็นอาหารที่ทานบ่อยๆ
ในชีวิตประจำวัน และคนไทยทานข้าวเป็นหลักด้วย แล้วทำยังไงดี?
มีงานวิจัยหลายที่แนะนำคล้ายกันว่า การเพิ่มผักผลไม้ ในมื้ออาหาร และดื่มน้ำมากๆจะช่วยลดการเกิดแคลเซียม หินปูน และกรดยูริกในทางเดินปัสสาวะซึ่งเป็นสาเหตุในการเกิดนิ่วในไตได้ค่ะ
เอาละค่าา สุดท้ายนี้ จินและทีม OnlineMystore เชื่อว่าบทความนี้คงเป็นประโยชน์ในการดูแลสุขภาพและปกป้องไตของเพื่อนๆนะค่ะ สนใจหรืออยากพูดคุนแลกเปลี่ยนสุขภาพกับเรายินดีให้คำแนะนำค่าา
อ้างอิงข้อมูลจาก
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/573189/
กินอย่างไร? ห่างไกลนิ่วในไต
♥วันนี้จินมีโอกาสได้ค้นข้อมูลเกี่ยวกับการกินอาหารเป็นยา ช่วยรักษาป้องกันสุขภาพได้อย่างไรบ้างค่ะ
ข้อมูลจากเว็บไซต์ NCBI จากสหรัฐอเมริกา เผยแพร่งานวิจัยเกี่ยวกับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เป็นสาเหตุการเกิดนิ่วในไตและในงานวิจัยได้กล่าวถึง
[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”” link=”” color=”#ff0000″ class=”” size=”26″]ความสัมพันธ์ของโปรตีนจากเนื้อสัตว์ต่อการเกิดแคลเซียมและหินปูนในทางเดินปัสสาวะ[/perfectpullquote]
ซึ่งพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและปลามีอัตราการเกิดนิ่วในไตน้อยกว่าผู้ที่รับประทานเนื้อแดง เนื่องจาก….
โปรตีนจากเนื้อสัตว์จะก่อให้เกิดกรดยูริคสูง และสะสมเป็นก้อนแคลเซียมขึ้นในไต #นิ่วในไต
นอกจากเนื้อแดงแล้ว? อาหารที่ทำให้เกิดกรดยูริคมีอะไรบ้าง? ทูน่า เนื้อหมู เนื้อไก่ ซีส เนื้อวัว ไข่ นม ขนมปัง หรือแม้แต่ข้าว
ข้าวจัดว่าเป็นอาหารที่ทานบ่อยๆ
ในชีวิตประจำวัน และคนไทยทานข้าวเป็นหลักด้วย แล้วทำยังไงดี?
มีงานวิจัยหลายที่แนะนำคล้ายกันว่า การเพิ่มผักผลไม้ ในมื้ออาหาร และดื่มน้ำมากๆจะช่วยลดการเกิดแคลเซียม หินปูน และกรดยูริกในทางเดินปัสสาวะซึ่งเป็นสาเหตุในการเกิดนิ่วในไตได้ค่ะ
เอาละค่าา สุดท้ายนี้ จินและทีม OnlineMystore เชื่อว่าบทความนี้คงเป็นประโยชน์ในการดูแลสุขภาพและปกป้องไตของเพื่อนๆนะค่ะ สนใจหรืออยากพูดคุนแลกเปลี่ยนสุขภาพกับเรายินดีให้คำแนะนำค่าา
อ้างอิงข้อมูลจาก
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/573189/
About Author
