ComfortZone ชีวิตใหม่เริ่มต้นที่ Comfort Zone สิ้นสุดลงพร้อมวิธีแก้ -

Comfort Zone เป็นสภาวะที่เรา
รู้สึกปลอดภัย สบายใจ และไม่มีความเสี่ยง
.
ในเมื่อ Comfort Zone คือโซนสบายแล้ว
จะฝึกเปลี่ยนแปลงตัวเราเองทำไม?
ก็ชอบผลลัพธ์ แบบนี้ไหม?
✅ รู้สึกเบื่อหน่ายกับชีวิต
✅ ใช้ชีวิตแบบรูทีนซ้ำ ๆ ทุกวัน
✅ ไร้เป้าหมายใหม่ที่ท้าทาย
✅ ชีวิตวน loop เดิมๆ ทำสิ่งเดิม ๆ
✅ พยายามน้อย /ไม่พยายามเรียนรู้ทักษะใหม่
✅ ขาดแรงจูงใจในการพัฒนาตัวเอง
✅ รู้สึกไม่อยากเรียนรู้หรือปรับปรุงอะไรในชีวิต
✅ #มีข้ออ้างจนเป็นนิสัย ไม่มีเงิน, ไม่มีเวลา ยุ่งมากๆ, ไม่รู้ๆทำไม่ได้ ทำไม่เป็น…
บลา..
บลา..
.
.
จินเคยปลอยให้ตัวเองดำดิ่ง
ไปกับความสบายใจปลอมๆ ในโซนสบาย
ของตัวเองมาก่อน… ผ่านข้ออ้างนา นา
มาเชคไปด้วยกันคุณมีไหม?
.
” ไม่อยากเปลี่ยนอะไรทั้งนั้น มันดีละ ”
” ฉันเป็นของฉันแบบนี้แหละ ”
“ฉันทำแบบนี้มาตลอด และมันก็โอเคอยู่แล้ว”
“เดี๋ยวค่อยทำวันหลัง ผัดวันประกันพรุ่งเป็นนิสัย เพราะกลัวการเริ่มต้น”
“ถ้าฉันทำแล้วมันล้มเหลวล่ะ?”
กลัวความล้มเหลวมากจนไม่ยอมลงมือทำ
ไม่กล้าเปลี่ยนแปลง แม้สิ่งใหม่อาจดีกว่า
.
.
บลา บลา… สาระพัดจะยกเหตุผลมาให้ตัวเองสบายใจที่จะอยู่ใน ComfortZone ต่อไป
ก็ไม่ผิดนะ [ นั่น!! 🤣 มีเหตุผลจนได้.. 😂]
.
.
[ ไงคะ…? ใช่ค่ะ…] ก่อนจะหยุด
จินเคยสุดมาก่อนเหมือนกัน 🤣🤣
.
.
🚩 วิธีทลาย Comfort Zone #ฉบับส่วนตัว
1.เริ่มที่ #อนุญาติให้ตัวเองเปลี่ยนแปลง
.
2. #อะไรที่เป็นทักษะแปลว่าฝึกได้ ฉันฝึกได้
พกติดตัวไว้ พูดกับตัวเอง เมื่อเจอความกลัวใหม่ๆ ความท้าทายใหม่ในระหว่างทางทำเป้าหมาย
.
3 .ยอมรับ โอบกอดกับความกลัวที่มี และขอบคุณที่มาเตือนให้ระวัง แต่ไม่เคยปล่อยให้มันมาหยุดความฝัน ความหวังในอนาคต ด้วยการยกเหตุผลดีไ( ข้ออ้างทั้งนั้น)ข้างต้นมาเป็นพวกได้สำเร็จ

4.นับทุกความก้าวหน้า เล็กๆน้อยๆก็นับ เก็บเป็นความภูมิใจ ความสุขที่เราเอาชนะตัวเองคนเก่า เมื่อวานได้แล้ว 1 วัน
.
เพราะ การเปลี่ยนแปลง ความเปลี่ยนแปลง
ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว บางอย่าง บางทักษะ บางเรื่อง เคลื่อนที่เปลี่ยนแปลงช้าแทบมองไม่เห็นการเคลื่อนที่ไม่ต่างจากเข็มนาฬิกาบอก ชม..

.
แต่ก็นั่นแหละค่ะ
การ #ฝึกเปลี่ยนแปลงเป็นทักษะ
แปลว่า ฝึกได้ และผลลัพธ์ของมันน่าจะคุ้มกว่าอยู่ใน ComfortZone ไม่มากก็น้อย จริงไหมคะ?
.
5.ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน (SMART Goals)
ลงมือทำตามแผนที่วางไว้เป็นแผนแรกก่อน ไม่ปรับเปลี่ยนกลางอากาศ เพราะหลงเข้า ComfortZone ของตัวเอง
.
.
ฝึกตั้งคำถามกับตัวเอง…
ถ้าฉันไม่เปลี่ยนสิ่งนี้ [ นิสัยแย่ๆ เดิมๆ]
ฉันจะเสียโอกาสใหม่ๆ อะไรบ้าง?
.
ฉันจะดีขึ้นเรื่อง…….. ใน…… วัน/เดือน/ปี
ฉันต้องทำอะไร, ทำอย่างไร, ใครช่วยฉันได้บ้าง [ ถ้ามันทำแล้วเกินกำลัง ]
.
.
6.ระวังเรื่องการใช้เวลาพูดคุย
แลกเปลี่ยนมุมมอง ไอเดียกับคนที่มี FixMindset สุดโต่ง เสียเวลาทั้งคู่ค่ะ
.
#กรณีนักเรียนบางคนคุยกันครั้ง, 2 ครั้งไม่ไหว… จินคืนค่าคอร์สก็มีค่ะ เพราะมันเสียเวลาเราทั้งคู่ [ จะมาดึงเชือก ชักกะเย้อกันทำไม] 55 55
.
.
7.ใช้เวลาคุณภาพกับตัวเอง อ่านหนังสือ สวดมนต์นั่งสมาธิ ไปออกกำลังกาย หรือไปเดินเที่ยว ดูหนัง ร้องคาราโอเกะ ว่าไป… ค่ะ
.
.
8.เพิ่มพูนทักษะใหม่ ที่ยังไม่มั่นใจหรืออยากมี อยากทำเป็นด้วยการหาพี่เลี้ยง หาครู หรือหาคอร์สเรียน/หนังสือมาเรียนเพิ่ม… ปีหน้า 2025 คอร์สการเงินการลงทุนต้องเข้าละ
แบบนี้เป็นต้นค่ะ
.
.
มีใครอ่านมาถึงตรงนี้บ้างไหมคะ
(ยาวมากกก) จริงๆแล้วโพสต์นี้
เขียนไว้จะเตรียมอัดคลิปค่ะ
.
เช้านี้ ยืมมาโพสต์เป็นบทความก่อน
ละกันค่ะ 55555
___